CONSTRUYENDO UNA RELACIÓN SALUDABLE ANTES DE DECIR "SI, ACEPTO"

La alta tasa de divorcio en los Estados Unidos podría ser disminuida si las parejas se prepararan para el matrimonio como lo hacen para conseguir y mantener un empleo. Nadie se casa hoy en día pensando que se divorciará al cabo de unos años pero con la estadística de 40 a 50% de divorcios proporcionada por la Asociación Americana de Psicología es obvio que algo anda mal. 

Cuando una pareja pasa la etapa de la luna de miel y los desengaños y decepciones empiezan, recurrir a consejería espiritual o terapia psicológica debiera ser visto como algo normal pero la mayor parte de esposos buscan ayuda cuando la crisis alcanza proporciones gigantescas.

Y este tipo de ayuda especializada podría servir de mucho a la pareja desde la perspectiva preventiva, aún antes de casarse. Yo misma recomiendo la consejería pre-matrimonial para que los novios aprendan las principales leyes y reglas de una relación exitosa: armónica, estable y duradera.

El matrimonio para toda la vida se construye sobre bases físicas, emocionales y espirituales. Tiene que haber pasión, amistad y amor incondicional en ambos. El más importante de los factores es el espiritual: ese conjunto de principios morales y religiosos, virtudes y valores que, si son comunes, facilitarán el entendimiento, la tolerancia y el mantenimiento de la paz en la pareja, inclusive en los momentos más difíciles.

La mayor parte se casa durante la etapa de deslumbramiento, cuando el amor es ciego, y cuando la lujuria prima sobre cualquier otra consideración. Por eso, en cuanto la pasión sexual se reduce con el tiempo  y la rutina, los esposos abren los ojos y suelen desilusionarse.

Lo ideal es que los novios sean muy buenos amigos, conociéndose objetivamente, sabiendo inclusive los defectos del otro. Y si, a pesar de conocer esas carencias, defectos, fallas y limitaciones se acepta al otro tal y como es, sin pretender cambiarlo...la pareja está lista para casarse!

QUE NO DECIRLE A TU HOMBRE

Todas las mujeres enamoradas quisieran tener una excelente comunicación con sus novios o esposos que posibilitara una relación estable, armoniosa y duradera. Pero son pocas las que caen en cuenta de que tan importante como saber qué decir es saber qué NO decir.

La primera consideración que espero retengas es que a tu hombre le aturde el exceso de palabras. Las mujeres hablamos hasta por los codos. Es algo tan natural en la mayor parte de nosotras como nuestro sentimentalismo y nuestras emociones "a flor de piel". Pero tu hombre no habla tu lenguaje. 

Y cuando él escucha tu torrente de oraciones, esa verborrea que lo deja "knockout", lo que dices le entra por un oído y le sale por el otro, porque se bloquea ante lo que para él es tu vana palabrería y sencillamente no te presta atención.

Espero que los siguientes tips de sean de utilidad para NO decir lo que no será de ningún beneficio para tu relación:

1) No abras la conversación diciendo "Tenemos que hablar".

Esto lo pone a la defensiva. Le haces recordar a su mamá o a su jefa. Parece que de antemano le quisieras imponer tus ideas.

Le sonará mejor escuchar : "Mi amor, me gustaría compartir algo contigo si éste es un momento oportuno..." Esta frase es respetuosa. Si el momento no fuera propicio, le pides te diga para cuándo le parecería posible. El respeto abre las puertas al diálogo constructivo.

2) Evita emplear oraciones en las que aparezcan varios "tú", uno tras otro, sobre todo si el tono es acusador. 

Por ejemplo: "Porque tú llegaste tarde quedamos mal con nuestros amigos..."  Una frase como ésta es recibida por muchos hombres como un ataque. Resulta bastante obvio que le estás echando la culpa.

En vez de iniciar la frase con "tú", emplea la primera persona y expresa respeto de la siguiente manera: "Siento que defraudamos a nuestros amigos al llegar tan tarde a su fiesta...me sentí algo avergonzada por ello..."

Aquí asumes la responsabilidad de tus emociones y no lo culpas de nada.

3) No le corrijas la plana cuando se equivoque o haga algo mal. 

A los hombres les molesta inmensamente escuchar de labios de su mujer las palabras: "No, no es así, estás equivocado" o "No, no fue así". Aunque sea verdad, si se lo dices de esa manera, lo humillas. Y le resulta aún más humillante si lo dices delante de otros.

Imaginemos que, en otra ocasión, se ofrece a cocinar en tu lugar para los invitados y se le quema la comida. En vez de molestarte con él y requintar malhumorada: "Qué barbaridad, a hora sí la embarraste!"... emplea palabras amorosas de afirmación de su dignidad como: "Más se perdió en la guerra, mi amor....Cómo podríamos solucionar esto ahora?" con un tono dulce y delicado. Lo más probable es que ante una reacción tan paciente de tu parte se le ocurra encargar comida por teléfono.

4) No le digas cosas que suenen a órdenes, como palabras de tipo imperativo:  "Apúrate, muévete, haz algo, párate, siéntate, vete!"

Tu marido no es ni tu hijo ni tu sirviente. O lo tratas con respeto o conseguirás lo opuesto a lo que quieres lograr con tus palabras.

Pídele lo que necesitas utilizando los mismos esmerados modales que aplicarías al pedirle un favor a tu jefe. Tu esposo es más importante en tu vida que tu jefe de turno y merece ser tratado con mayor consideración aún.

5) Destierra de tu vocabulario los adjetivos despectivos para describirlo. Ni se te ocurra decirle: Eres flojo, eres un borracho, eres un perdedor....o cosas por el estilo.

Con esto lo estás denigrando e hiriendo su ego de manera mortal. O abres la boca para elogiarlo y decir cosas POSITIVAS o callas, aunque te duela.

Finalmente te recuerdo que, en materia de conexión verbal con tu hombre, en materia de número de palabras, MENOS será siempre MAS.

7 CONSEJOS PARA VOLVER A EMPEZAR (I)

Toda pareja pasa por crisis y conflictos graves que producen una ruptura en la relación, aunque sigan viviendo bajo el mismo techo. Algunos hasta se toman un break y se van de la casa por unos días o unas semanas a respirar, meditar y decidir qué hacer a continuación. La mayoría se va a casa de los padres o familiares cercanos. La huida parece ser la única salida. Al principio el ofuscamiento no hace más que mostrar el lado negativo del ser amado.

Gracias a Dios, luego de un tiempo de separación, las cosas malas comienzan a ser erradicadas de la memoria y las buenas empiezan a aparecer ocupando la mente con recuerdos que producen nostalgia, melancolía y deseos de volver con esa persona... Lo bueno es ahora más notorio que lo malo...

Una noche o mañana te das cuenta de cuánto lo(a) extrañas y te preguntas qué hacer... Y te arrepientes de haber salido de la casa!...Amas a esa persona y estás dispuesta a perdornarla(o)...Pero cómo volver a los buenos tiempos, aquéllos en que ambos eran felices?

Estas son mis recomendaciones:

1) Pide perdón con arrepentimiento sincero.

La comunicación oral suele ser más complicada que la escrita para la primera aproximación. Escríbele un email al que añades un toque romántico adjuntando un video o audio con la canción que los identifica como pareja o un poema que represente todo lo que vivieron juntos.

En ese email lo primero que harás es pedirle perdón por los errores cometidos en la relación, sin justificarte. Evita emplear la palabra "pero".  Eso es lo bueno de escribir...te permite revisar el texto hasta que estés completamente conforme con lo expresado.

No le menciones para nada los errores que él o ella cometió. Se trata de que asumas tu parte de responsabilidad en la ruptura...no que le achaques al otro todos sus defectos en la cara....Por otro lado, aunque no lleves sobre tus hombros la mayor parte de la culpa, la humildad y el arrepentimiento son las llaves que abren cualquier corazón de piedra.

2) Dile que es hora de OLVIDAR COMPLETAMENTE EL PASADO, SEPULTARLO Y NO RECORDARLO MAS.

Es la única manera de reconstruir la intimidad perdida.

Ninguno de los dos deberá guardar resentimientos o rencor hacia el otro porque, de ser así, la relación no funcionará.

Mañana continuaremos con los siguientes pasos.

7 CONSEJOS PARA VOLVER A EMPEZAR (II)

Continuando con el tema que iniciamos ayer, éstos son los siguientes pasos en el camino de la renovación del amor de pareja:

3) Ofrécele que estás comprometido(a) a cambiar como un proceso de superación personal...y que necesitas de su ayuda para lograrlo....que el cambio de la dinámica de la relación es algo que necesitan hacer juntos, COMO EQUIPO....

4) Sugiere hacer un acuerdo de completa honestidad, sinceridad, lealtad y compromiso del uno hacia el otro de allí en adelante.

Que ninguno se coloque un escudo protector por temor a ser herido por el otro.

5) Promete concentrarte en todo lo bueno, bello, digno, positivo y precioso que la relación tuvo y podrá volver a tener, echándole tierra a los errores cometidos por ambos lados.

No se trata de "arreglar" lo que estuvo mal. Se trata de construir una relación armoniosa, duradera y feliz juntos, de ahora en adelante.

6) Pídele que te dé otra oportunidad de demostrarle cuánto lo(a) amas y extrañas.

7) Concéntrate en tu cambio personal: Predica con el ejemplo.

El cambio personal, de por lo menos uno de los dos, generará cambios positivos en la relación...porque es cierto que si los dos permanecen como fueron, repitiendo los mismos patrones que los perjudicaron en el pasado, la relación estará destinada a fracasar nuevamente.

CUIDADO CON LAS SUPOSICIONES

"Y conocerán la verdad, y la verdad los hará libres" 
(Juan 8:32)

Una de las mayores debilidades de las mujeres en una relación es su alta capacidad para "suponer" lo que está sintiendo y pensando su hombre.

Y la mayor parte de las veces, se equivocan.

Los hombres -en su mayoría- son mucho mas simples de lo que sus mujeres imaginan. La manera de pensar masculina suele ser mucho mas definida,

"o blanco o negro" que la femenina.

A las mujeres, los matices, las sutilezas y los detalles les encantan. Esto se refleja en su lenguaje: cuando llegan de trabajar y le narran su día a su marido,

parece que contaran una película. El hombre se pierde y a veces se abruma entre tanta minucia. El prefiere ir al grano, hablar directa, clara y eficazmente, sin recovecos,

sin circunloquios, sin mayores antesalas.Cuando la esposa le pregunta a su marido cómo le fue en el trabajo, no suele obtener mucho más que una palabra:"Bien".

Y eso a ella le desespera. Ella quisiera que su esposo hablara tanto como su mejor amiga (y de similar manera). Y esto es, desafortunadamente, pedirle "peras al olmo".
Ahora bien, debido a la complejidad del pensamiento femenino, las mujeres tienen la tendencia a leer los mensajes latentes o "implícitos",los que ella supone que se esconden detrás de lo que su hombre le dijo. 



La imaginación femenina hecha a correr con suma facilidad y entonces entran a tallar las suposiciones.

Qué es lo que en realidad me quiso decir con lo que me dijo". se pregunta la señora. A lo que el caballero respondería: Exactamente lo que te dije, 
nada más, nada menos.

Imaginemos la siguiente situación: El esposo le envía un mensaje de texto a su mujer informándole que va a llegar tarde a la casa porque tiene mucho trabajo atrasado

y el jefe le ha pedido que se quede a cubrir horas extras.

Primera suposición que pasa por la cabeza de la esposa: "Por qué no me llamó para decírmelo?...Seguro que es mentira y por eso no se ha atrevido a llamarme por teléfono..."
Segunda suposición: "No será que está inventando esa excusa para hacer algo indebido, algo que me oculta?"
Tercera suposición: "Tal vez tiene una amante!"



Las suposiciones le arruinan la noche y cuando llega su marido a casa lo enfrenta con la misma rudeza que se encara a un hombre infiel. Pero lo que ella no sabe aún

es que su esposo le había dicho LA VERDAD y nada más que la verdad. Ella dejó que una serie de pensamientos tóxicos, basados en suposiciones,

contaminaran su mente y sembraran cizaña en su matrimonio.



Moraleja: NO VALE LA PENA "SUPONER" NADA. LAS SUPOSICIONES NOS ENREDAN EN EL CIRCULO VICIOSO DE LA DUDA,

LA SOSPECHA Y LA CONDENA SIN TENER PRUEBAS. PREGUNTEMOS, AVERIGÜEMOS, ACLAREMOS, BUSQUEMOS LA VERDAD...

Y sólo encaremos al otro si tenemos pruebas fidedignas. No dejemos que las suposiciones destruyan nuestra relación.