MECANISMOS PARA DESINTOXICAR TU RELACIÓN (II)

Veamos ahora  la segunda vía que puede ayudarte a desintoxicar su relación:

1) Haz un compromiso de sanar primero como individuo, como requisito para construir una relación saludable.

La sanación emocional y espiritual debe ser vista como el primer objetivo individual que repercutirá en beneficio de la relación amorosa. Mientras más sanos y felices sean cada uno de ustedes, mayores las probabilidades de que lo sean como pareja.

Ahora bien, es menester que cada quien se ocupe de su propio cambio y no ande fisgoneando en el ajeno. El que tu pareja no cambie con la rapidez y efectividad que quisieras no es excusa para que tú detengas tu proceso. Nadie puede ni debe pretender cambiar a nadie. Ocúpate de tu propio cambio y punto.

Una de las percepciones que debemos cambiar como individuos es la que asume cualquier crítica del otro como ofensa y nos coloca en posición defensiva-negativa automáticamente. Esta percepción distorsiona la realidad y la forma en que contemplamos a nuestro ser amado. 

Lo que diga o haga no lo hace con la mala intención de herirnos deliberadamente. Cuando percibimos los mensajes ajenos con ojos compasivos podemos controlar nuestras reacciones y no necesitamos recurrir a ataques verbales o repliegues silenciosos (ley del hielo) para "defendernos".

Lo que el otro nos está haciendo o diciendo procede de su propio dolor, de las heridas del pasado, de sus esquemas mentales tóxicos y no están destinados en primera instancia a hacernos daño. Tomemos lo que viene de nuestra pareja como información sobre sus carencias y lo que necesita mejorar. La forma en que tú respondes o reaccionas a lo que viene de esa persona habla de quién eres. 

Tu paz y tranquilidad no se basan en que tus circunstancias se ajusten a tus expectativas. Tu paz y tu felicidad emanan de la estabilidad de tu espíritu, de quien eres interiormente. Ninguna otra persona puede quitártelas si tú no se lo permites. Dejemos que el otro se exprese sin reaccionar negativamente y habremos ganado la primera batalla en favor de una relación más honesta, abierta y saludable.

DESEAS DESINTOXICAR TU RELACION? 3 VIAS PARA LOGRARLO (I)

Vamos a revisar tres de gran importancia, una por día, para que puedan reflexionar conjuntamente sobre los cambios que favorecerán su relación amorosa.
1) La primera vía es cambiar la forma en que te comunicas

Todos hemos escuchado alguna vez que lo que decimos es fiel reflejo de quienes somos. "De la abundancia del corazón habla la boca" es una conocida frase que pocos saben pertenece a Jesús de Nazareth. Pero no se necesita ser un perverso delincuente para usar la lengua de manera nefasta. La mayor parte de las parejas han experimentado los dardos venenosos provenientes de la boca del ser amado y le han devuelto algunos similares o hasta peores.

Una de las trampas verbales en las que la mayor parte de parejas cae es la de describir sus situaciones en términos negativos, en base a lo que NO quieren en la relación. Por ejemplo: "Quiero que paren las peleas, que se acaben los conflictos, que termine el abuso"...Al elegir estas palabras, el contenido negativo de las mismas pone mayor énfasis en la magnitud de los problemas, -generalmente sobredimensionándolos- y disminuye por ende la esperanza. 

Tales palabras negativas generan en sí mismas un estado emocional de baja energía basado en el miedo -que es una emoción negativa poderosa- que nos aplasta y perjudica tanto o más que el problema mismo. Cuando tus palabras, emociones y acciones -así como las de tu pareja- sirven para alimentar los temores y  miedos de ambos, esto los mantiene estancados en un estado de amor atrofiado donde cada quien culpa al otro de sus vivencias negativas desde una perspectiva derrotista.

La solución?...Implementar un cambio radical en la forma en que nos expresamos. En vez de hablar con frases que describan los problemas que deseamos resolver, comuniquemos nuestras ideas con palabras positivas centradas en  soluciones: "Quiero que conectemos más empáticamente, que nos comuniquemos de corazón a corazón..." Esto trae a la mente imágenes agradables que moldearán nuestra conducta de manera saludable.

Para crear una mejor versión de ti mismo(a) como ser humano y de tu relación amorosa, comienza hoy a cambiar tu vocabulario y el tono en el que le hablas a tu pareja. Esa persona especial merece ser tratada inclusive mejor que tu jefe, tu pariente más querido o tu amigo más apreciado.

HABITANDO EN EL CUARTO DE LA APRECIACIÓN (II)

Qué tal si a partir de hoy decides mudarte de cuarto si últimamente has pasado la mayor parte del tiempo viviendo en la habitación que devalúa a tu pareja?

Cuando escogemos instalarnos en el cuarto de la apreciación :

1) Practicamos una actitud de colaboración

2) Aprendemos a ceder

3) Vivimos con mayor flexibilidad y menor rigidez

4) Demostramos humildad

5) Hacemos permanente énfasis en las virtudes de nuestro ser amado

6) Pensamos lo mejor de esa persona

7) La elogiamos de forma constante y sincera

8) La escuchamos con atención y disposición positiva

9) Empleamos el buen humor para responder o reaccionar en situaciones difíciles

10) La tratamos con respeto, amabilidad y paciencia, como trataríamos a la más ilustre visita que pudiéramos recibir en nuestro hogar.

Finalmente, en el Cuarto de la Apreciación aplicamos la regla de la SEGUNDA PRIORIDAD: Después de Dios, nuestro cónyuge debería ser la persona más importante en nuestras vidas. Y permaneciendo en ese cuarto, se lo demostramos con hechos.

EN CUAL DE LOS 2 CUARTOS DE LA RELACION PERMANECES MAS CON TU PAREJA?

El amor de pareja tiene dos cuartos o habitaciones. Dependiendo de en cual permanezcas más tiempo, tu relación florecerá o se marchitará con el paso de los años. Imagínate que en tu casa solamente hay dos cuartos y que a cada momento tienes que decidir en cual de los dos prefieres estar: en el cuarto de LA APRECIACIÓN o en el de LA DEPRECIACIÓN.

Todos podemos decir de la boca para afuera que amamos a alguien pero a la hora de la prueba demostrar con acciones lo contrario. Todos podemos ponernos las gafas oscuras para mirar al otro cuando nos falla o se equivoca y entonces echarle la culpa del problema, acusándolo y atacándolo, con o sin razón, con o sin causa justificada. Todos podemos quedarnos en el cuarto de la depreciación, en la oscuridad, y hacernos la vida miserable. Es una opción, sí, pero la peor sin duda.

A mayor EGO, mayores probabilidades de instalarse en el Cuarto de la Depreciación y no salir de él. Una vez que ingresamos a ese cuarto y cerramos la puerta, el EGO se sienta en su trono. Y donde el ego manda, el orgullo no quiere dar su brazo a torcer. Entonces nos alejamos del otro por obstinación, colocando más barreras entre ambos, manteniendo la puerta cerrada. Es obvio que mientras más permanezcamos en el Cuarto de la Depreciación, más infelices seremos y más infelices haremos a nuestro ser amado.

Cuando doblegamos nuestro orgullo y nuestro ego para reconocer que estábamos equivocados -y aunque no lo estuviéramos, cedemos por mantener la armonía con el otro- entonces demostramos que amamos a nuestra pareja con hechos y no solo con palabras. El amor permite que el otro “gane” por el bien de la relación. El verdadero amor opta por instalarse en el Cuarto de la Apreciación, a pesar de lo que el otro diga o haga.

HAZ ESTO Y REDUCE TUS PROBABILIDADES DE DIVORCIO AL 0%

Hay un pueblo escondido en Italia donde la tasa de divorcios es una de las más baja de Europa y todo esto gracias al sacerdote que realiza la boda religiosa de las parejas si y sólo sí cumplen con dos requisitos..

El sacerdote pone como primera condición que las parejas tengan una larga preparación matrimonial en la cual se entrenen para orar juntos y que luego se comprometan a lo siguiente: Tener un lugar de la casa reservado para la oración de rodillas, donde cuelguen un crucifijo en la pared. (Una aclaración para los lectores evangélicos: Casi todas las iglesias cristianas en EEUU aceptan el uso del crucifijo dentro del templo y en las casas).

 Cuando se empieza una discusión acalorada que va escalando a pleito, uno de los dos (de preferencia el esposo como cabeza de su hogar) está llamado a detenerla pidiéndole a su cónyuge acompañarlo al santuario de oración. 

Entonces, los dos tienen que ingresar a dicho lugar o rincón del hogar en silencio, bajar el crucifijo de su lugar y ponerse a orar para pedir a Dios que brinde una solución al conflicto. Una vez que puedan discutir civilizadamente y los ánimos se hayan calmado, el crucifijo puede volver a ser colgado en la pared.

A través de este ejercicio, las parejas se dan cuenta de que Dios no ve con buenos ojos que peleen como enemigos. Cuando el crucifijo está en el suelo, la pareja se siente responsable de resolver el problema cristiana y rápidamente para volver a elevar al Hijo de Dios al lugar que le corresponde en su hogar y en sus corazones: un lugar prioritario.

En la solución de conflictos, le corresponde un importantísimo rol al esposo, como líder espiritual de su mujer: "De igual manera, ustedes esposos, sean comprensivos en su vida conyugal, tratando cada uno a su esposa con respeto, ya que como mujer es más delicada, y ambos son herederos del grato don de la vida. Así nada estorbará las oraciones de ustedes."..(1 de Pedro 3:7).El apóstol Pedro le dice a los hombres en este versículo que sus oraciones no van a ser escuchadas si no saben tratar a sus esposas como a vaso más frágil. 

Cuando el marido escoge detener la pelea para iniciar una oración con su esposa, se comporta tal y como el apóstol Pablo se lo solicita en Efesios 5:25 "Esposos, amen a sus esposas, así como Cristo amó a la iglesia y se entregó por ella, sacrificándose por ella".

El matrimonio más feliz es el de 2 SIERVOS ENAMORADOS. Dos personas comprometidas a servir a Dios y a servirse el uno al otro en humildad, bondad y misericordia.

EL VALOR DE LA MISERICORDIA

"Sed pues misericordiosos, como también vuestro Padre es misericordioso. No juzguéis, y no seréis juzgados: no condenéis, y no seréis condenados: perdonad, y seréis perdonados." (Lucas 6:36-37)

Misericordia es un término que proviene del latín y hace referencia a una virtud del ánimo que lleva a los seres humanos a compadecerse de las miserias ajenas. Es la actitud bondadosa que una persona muestra a otra que está atravesando por un mal momento. Es la capacidad de sentir compasión por quien sufre y brindarle apoyo. De acuerdo a las palabras de Jesús, debemos ser misericordiosos con quienes nos rodean si deseamos ser tratados del mismo modo. Cuándo fue la última vez que mostraste misericordia a tu pareja?....

“Bienaventurados los misericordiosos, porque ellos alcanzarán misericordia” (Mt 5, 7). Si el matrimonio es lugar de la misericordia divina que comporta fidelidad, compasión y sentimientos entrañables, los esposos deben vivir esta virtud guardándose permanente fidelidad, de manera tal que cuando haya tropiezos y caídas salgan al encuentro del otro en compasión, mostrando misericordia. 

Los esposos cristianos, revestidos de compasión, misericordia, bondad, humildad, paciencia y mansedumbre, son llamados a un ministerio propio, el de la reconciliación. Es un ministerio, un servicio de caridad, un servicio de cruz, para guardar la unidad conyugal, para permanecer en el amor de Dios y el amor incondicional del uno hacia el otro por siempre y para siempre.

La perfecta trilogía del amor-misericordia-perdón tropieza muchas veces con las limitaciones de nuestros corazones. Por eso, estamos llamados a vivir desde un amor sobrenatural, que acoge el nuestro con sus imperfecciones, lo purifica y lo eleva a un acto de caridad en el amor de Cristo.. Se convierte así en un acto de amor divino sin dejar de ser también humano. No desfallezcas, no te sientas impotente, no se trata de mostrar misericordia con tu limitado amor humano: Es Jesús quien ama a tu cónyuge a través de tí.  Podría haber acaso algo mejor?....

VALORA MAS A QUIEN AMAS MIENTRAS LO TIENES A TU LADO

Sólo Dios sabe cuánto tiempo gozarás de su compañía. Sólo Dios sabe cuándo se separarán irremediablemente. Y no porque se vayan a divorciar, sino porque uno de los dos pasará a mejor vida....Entonces te darás cuenta completamente, abriendo los ojos como nunca lo hiciste antes, cuán importante y valiosa era esa persona en tu vida, a pesar de sus problemas, carencias y defectos. Bien dice el refrán que nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde....

Eso me pasó a mí cuando perdí a mi amado esposo Jorge, quien partió al encuentro del Señor el 22 de julio del 2003. Un día como hoy, un 29 de noviembre, cumplía años el padre de mis 3 hijos. Numerosos son los entrañables recuerdos que guardo de él en mi corazón después de tantos años... Me queda el consuelo de saber que fuimos felices durante 28 años (24 de casados y 4 de novios) y que algún día me reuniré con él en el cielo para permanecer unidos por toda la eternidad, donde ya la muerte no podrá separarnos.

Si tú y tu pareja vivieran un día a la vez, sabiendo que la muerte es impredecible y que nadie puede garantizar la permanencia del otro por un tiempo determinado...perderían menos minutos discutiendo y se darían más besos y abrazos.

Si tú y tu cónyuge supieran que uno de los dos va a morir mañana, no desperdiciarían ni un instante ofendiéndose sino que aprovecharían cada segundo demostrándose cuánto se aprecian y quieren....

Si tú y tu ser amado tuvieran la certeza del pronto fallecimiento de uno de los dos, se dirían mutuamente cuánto se aman no una sino varias veces al día!

Por qué, entonces, no valoras lo que Dios te ha dado mientras lo tienes?...

Esta es una de las enseñanzas que la muerte nos deja....
La otra es el DESAPEGO. No es bueno apegarse a nuestros familiares y amigos porque no nos pertenecen. Le pertenecen a Dios. 

"El SEÑOR me dio lo que tenía y el SEÑOR me lo ha quitado. ¡Alabado sea el nombre del SEÑOR!" (Job 1:21)