VIAS ESPIRITUALES DE SOLUCIÓN PARA LA INSEGURIDAD FEMENINA (I)

Hoy en día hay muchas mujeres que reconocen tener un problema de baja autoestima y ser posesivas, no se encuentran a gusto con estos rasgos de su personalidad y están dispuestas a cambiar.

Este es el paso más importante y el primero a dar: tener voluntad de cambio. No hay nada que agobie más a un hombre que una mujer que quiera controlarlo, que no le deje un espacio propio y que sienta que compite inclusive con su trabajo.

Para disminuir tu carácter posesivo debes aumentar tu autoestima (cosa que reconoces como problema y éste es el primer gran paso) y decirte a ti misma que el verdadero amor no sujeta o somete al otro sino que lo deja "en libertad de ser".

Mírate con ojos de compasión, perdona tus errores y acéptate tal como eres. Mira todo lo de bello, bueno y digno que hay en ti. Repite varias veces al día que eres una mujer que vale mucho y que merece ser amada.

Pero comprende que para ser amada de verdad primero tienes que amar tú...Entonces comienza a dar sin esperar recibir nada a cambio... ¡y serás recompensada con creces!...

CREA UNA NUEVA IDENTIDAD EN CRISTO QUE TE DE SEGURIDAD. CONFIANDO SOLO EN EL.

Tu esposo (o novio) te va a fallar. Cristo es el único que nunca te falla.

No quieras controlar a tu hombre. DÉJALO SER. El tendrá que darle cuentas a Dios por sus actos. Lo que él piense, inclusive sus fantasías sexuales o sus amores platónicos con otras mujeres, son entre él y Dios. Mientras NO tengas pruebas de su infidelidad, lo peor que puedes hacer es TEMER que te es infiel porque inconscientemente lo estás conduciendo a ello. Y a esto le llamamos en Psicología PROFECÍA AUTO CUMPLIDA.

Mañana continuaremos analizando otras vías espirituales para la solución del problema de los celos, los miedos y las inseguridades en las mujeres.

METODO PRACTICO PARA LUCHAR CONTRA LOS CELOS

Este método consta de 7 pasos:

Paso 1: Cada vez que tengas un pensamiento que te provoque celos, escríbelo y clasifica cuán fuerte es en una escala del 1 al 10. Por ejemplo: Mi esposo está teniendo un affair con una muchacha del trabajo: Nueve porque estoy casi segura que es verdad.

Paso 2: Debajo de la oración, enumera todas las razones por las que crees que es verdad, sin importar cuán tonto pueda sonar. Por ejemplo: "Está trabajando hasta tarde muy seguido".  "Usa sus pantalones de la suerte para ir a trabajar".

Paso 3: Espera dos minutos y quédate un poco más de tiempo en el sentimiento que te molesta y enoja. Deliberadamente permanece en ese estado de rabia, de manera que cada pensamiento sospechoso emerja para que puedas escribirlo.

Paso 4: Espera otros dos minutos más, pero ahora intenta liberarte de la rabia y cálmate. Respira profundamente, recuerda cómo te sentiste después del último arranque de celos (injustificado). Ora. Pídele perdón a Dios por tus pensamientos tóxicos y pide Su ayuda para desterrarlos de tu mente.

Ya más serena, oblígate a cuestionar cada punto enumerado con una explicación lógica. Si consideras esta tarea difícil, imagina que tu mejor amiga está allí contigo. Escribe esas explicaciones aunque no creas lo que estás escribiendo. (Está trabajando hasta tarde porque desea que lo promuevan. Usó sus pantalones de la suerte porque tenía una presentación importante).

Paso 5: Lee lo que has escrito, centrándote en las explicaciones lógicas y re-evalúa ahora cuán fuerte es la idea que inicialmente considerabas verdadera. Acepta que hay mas posibilidades de que las explicaciones lógicas sean verdaderas que las probabilidades de que tus acusaciones de celos lo sean.

Paso 6: No hables con tu pareja hasta que hayas reducido tu grado inicial (nueve) al menos a un punto. No te alarmes si al minuto que sales de donde has estado ocultándote, todo te inunda nuevamente y tu grado vuelve a subir a nueve. Sólo felicítate por recuperar algo de control cuando, normalmente y en otras ocasiones, hubieras estallado sin pensar.

Paso 7: Si aún te sientes fuera de control, repite el ejercicio o retírate. Retrocede y vuelve a los siete pasos una vez más.  Inténtalo una y otra vez .

Repite este ejercicio. Si eres una persona extremadamente celosa tendrá poco efecto durante las primeras semanas. Sin embargo, después de un mes, habrás notado una pequeña mejora. Tras dos meses, notarás un cambio significativo. 

Luego de tres meses, estarás bien encaminada a vivir la vida como lo hace la gente que no es celosa. Por favor, no te des por vencida. Escribe tus emociones hasta que puedas realizar el ejercicio mentalmente, sin necesidad de un lapicero y un papel.

Una vez que has entrenado a tu mente para combatir pensamientos tóxicos con lógica, el proceso comenzará a funcionar subconsciente y automáticamente. Ésa es la forma como el cerebro de la gente que "no es celosa" opera. Si hay motivos legítimos para estar celosa, el pensamiento será filtrado. Así que no entres en pánico: No dejarás de ver verdaderas amenazas; sólo dejarás de ver aquellas que no lo son. Y enhorabuena!

CUIDADO CON LOS CELOS ENFERMIZOS

Existe consenso en la Psicología moderna en calificar los celos como un estado emotivo ansioso que padece una persona caracterizado por el miedo ante la posibilidad de perder lo que se posee, sea amor, poder, imagen profesional o social.

La persona que sufre de celotipia tiene un perfil psicológico cuyas características son baja autoestima e inseguridad; altas necesidades de estimación y aprobación externas; demanda de ser amado o amada, con dosis de egoísmo y desconfianza.

Los celos están denominados como sentimientos y pensamientos bajos, dañinos y destructivos, al igual que la ira, la rabia y el resentimiento. Afectan no sólo a la persona que los siente, sino también a quien está alrededor del afectado; en tercer lugar dañan la atmósfera del hogar.

Los celos pueden llegar a afectar al cuerpo, generando una serie de desequilibrios como gastritis, colon irritable y otros daños para quien los siente. En el caso de padecer de celos enfermizos, la persona celosa puede llegar a extremos máximos, como la muerte. Entre los latinos una de las causas más comunes de asesinatos son los celos despechados.

Por qué eres celosa (o)?

Antes de darte consejos puntuales, es bueno entender qué te está haciendo morir de celos. Identifica la razón: ¿Es inseguridad, tu niñez, tu pasado, tu propia historia de infidelidad (si encontramos difícil ser fiel, no esperamos que otros lo sean)  o una combinación de las cuatro? 

En todo caso, no interesa tanto la causa como el reconocimiento de la necesidad de controlar nuestros celos de ahora en adelante. Lo importante es considerar el nocivo efecto de los celos en nuestras vidas y en la de quienes nos rodean ya que hasta los hijos sufren.

Los celos según la Biblia son obra de la carne, de nuestra naturaleza pecaminosa y nuestro yo egoísta descontrolado.

Santiago 3:14-15 dice, “Pero si tenéis celos amargos y contención en vuestro corazón, no os jactéis ni mintáis contra la verdad, porque esta sabiduría no es la que desciende de lo alto, sino terrenal, animal, diabólica.” 

Santiago 3:16 "Porque donde hay celos y ambición personal, allí hay confusión y toda cosa mala."

LOS MIEDOS DE LAS MUJERES

El miedo es una emoción dolorosa, excitada por la proximidad de un peligro, real o imaginario, y que está acompañada por un vivo deseo de evitarlo y de escapar de la amenaza. Es un instinto común a todos los seres humano del que nadie está completamente libre. Nuestras actitudes ante la vida están condicionadas en gran medida por esos temores que brotan de nuestro interior, en grados tan diversos que van desde la simple timidez hasta el pánico desatado, pasando por la alarma, el miedo y el terror.

Una de las necesidades emocionales más importantes de las mujeres es la SEGURIDAD. Ahora bien, así como hay grados y niveles de inseguridad femenina, así también los hay en los celos y en los miedos. Una de las razones más frecuentes por las cuales las parejas se separan es por los celos de una de las partes. Y en el centro del problema de los celos anida el MIEDO.

Los miedos más comunes de las mujeres están relacionados con la inseguridad financiera, la inseguridad con respecto a su futuro y sobre todo y ante todo la inseguridad con relación al grado de compromiso y fidelidad de su hombre en la relación.

Otro de los miedos más devastadores es el miedo a ser abandonadas. Las mujeres que fueron abandonadas por sus padres de niñas son las que suelen sufrir este miedo con mayor intensidad. También lo sufren las mujeres que le tienen miedo a la soledad porque no se aman ni se valoran lo suficiente a sí mismas como para no necesitar compañía masculina y la protección de un hombre.

A los seres humanos se nos lastima desde la infancia. Todos hemos padecido la presión, con su sentido de la recompensa y el castigo. Se nos dice algo que nos causa enojo y nos lastima. Se nos hiere desde la infancia y por el resto de nuestra existencia cargamos con esa herida, temerosos de que se nos vuelva a lastimar o tratando de que no se nos lastime, viviendo una forma de resistencia. Nos damos cuenta, pues, de estas heridas y que por ellas creamos una barrera alrededor de nosotros, la barrera del miedo.

Pero nada, inclusive el pasado más doloroso, justifica que el miedo reine en nuestras mentes, porque el MIEDO ES OPUESTO A LA FE. Los 2 no pueden coexistir en nuestra mente y espíritu.

EL MIEDO NOS PARALIZA, NOS INHABILITA PARA SER QUIENES EL SEÑOR NOS HA LLAMADO A SER: sus discípulas, sus fieles seguidoras, sus hijas.

El miedo y la inseguridad generan celos y los 3 combinados destruyen nuestra relación.

SINTOMAS DE LA INSEGURIDAD FEMENINA QUE REPERCUTEN NEGATIVAMENTE EN LA RELACION AMOROSA

No hay nada más devastador para un hombre que vivir al lado de una mujer insegura. Cada día hay más y más mujeres inseguras. Eres tú una de ella? O usted señor reconoce a su mujer en los síntomas que voy a compartir a continuación con ustedes?

Todo el mundo ha escuchado decir que los celos de las mujeres se deben a la inseguridad femenina. Y esto es verdad. Y son muy pocas las mujeres verdaderamente seguras de sí mismas. Pero hay diversos tipos y niveles de inseguridad. Los síntomas que voy a describir son los que caracterizan a un alto grado de inseguridad.

Una mujer insegura es capaz de celar a su pareja hasta de sus hijos, del perro, de todo. Es una obsesión constante. Ella genera un ambiente en el hogar altamente tenso: Gritos, reclamos, llanto y sollozos. Toda una histeria. 

Una mujer insegura es capaz de planificar los más intrincados sistemas de averiguación y control de su pareja. Ella piensa que los hombres son infieles y que por tanto, el suyo, lo es o lo será si ella no lo controla.

Una mujer insegura es capaz de sospechar hasta del elogio que su esposo le da. Siempre mirará cualquier supuesta intención oculta. Una mujer insegura no perdona ni de cerca a ninguna ex de su marido así ésta tenga 10 años de separada de él.

Una mujer insegura al ver un “me gusta” que su pareja le colocó a alguien en FB, inmediatamente piensa en infidelidad. Se obsesiona con el twitter, el FB y el celular de su pareja. Son prácticamente sus únicos objetivos. La mujer insegura no saca fotos sino es con su pareja. Quiere que todos sepan que ese hombre es de ella.

La mujer insegura usa el sexo como arma de manipulación y finge orgasmos. La mujer insegura se hace dependiente del hombre a fin de que este le cueste mas dejarla por la lastima que genera. Inclusive usa a sus hijos como instrumentos de chantaje.

La mujer insegura ve en toda mujer una rival porque teme que cualquiera le pueda quitar a su hombre. Cualquiera!! Una mujer insegura -aunque tenga pruebas de la inocencia de su marido, desconfía-. Huele la ropa interior de su pareja y le revisa los bolsillos.

Mujer insegura le hace ver al hombre que ella “también” puede levantar a otros, para sacarle celos y "estar iguales". Una mujer insegura no le presenta a su marido ninguna de sus amigas bonitas, sobre todo si son solteras.

A la mujer insegura le horroriza la soledad. Y tal vez lo más triste sea el alto nivel de DENIAL (negación de su condición) en el que vive. De manera tal que la mayoría de las mujeres inseguras que lean esto se dirán a si mismas "Menos mal que no soy insegura."

MANTENIENDO LA PAZ EN LA RELACION

Dos de los estados más difíciles de mantener en el matrimonio son el de la paz interior y el de la paz en la relación. Ambos se vinculan estrechamente. Se trata de una relación directamente proporcional. A mayor paz interior de cada uno de los miembros de la pareja, mayores posibilidades de mantener la paz en la relación. Y si uno de los dos no tiene paz interior, el otro sufrirá las consecuencias, y el sistema que conforman como matrimonio se desequilibrará inevitablemente.

El matrimonio es un sistema vivo en el que podemos constatar una de las leyes de la Teoría de Sistemas llamada SINERGIA que señala que EL TODO ES MAYOR QUE LA SUMA DE LAS PARTES. Porque lo que sucede en el matrimonio no tiene que ver con lo que le ocurre a cada una de las partes por separado como entidades independientes sino, sobre todo y ante todo,con la dinámica de la relación resultante de la forma en que ambas partes interactúan. Nadie puede dudar que marido y mujer se afectan el uno al otro. 

Si uno de ellos no tiene paz interior, al otro le va a costar mantener la paz en la relación amorosa, sobre todo si la propia tambalea. Claro que quien vive de manera pacífica también puede influenciar sobre quien no conoce la paz como fruto del espíritu, pero para ello el primero debe tener una paz sólida, inamovible, firme, estable, duradera. Una persona así puede salvar su matrimonio influyendo positivamente sobre su ser amado.

La única vía para alcanzar la paz interior individual y con ella beneficiar al otro y a la relación es la vía espiritual, la del acercamiento al Príncipe de Paz, Jesucristo,el Hijo de Dios, quien nos dijo numerosas veces en el Nuevo Testamento: "No teman", "No se preocupen", "No se afanen" y "La paz sea con ustedes".. Una vez que dedicamos nuestra vida al conocimiento del Hijo de Dios y a imitarlo como sus fieles discípulos, la paz llega a nosotros como fruto del Espíritu y nuestras relaciones humanas mejoran, incluido por cierto nuestro matrimonio.

El camino de la paz interior es el camino del dominio propio, de la fe, la esperanza y la confianza en que Cristo nunca nos falla, nunca nos condena, nunca nos abandona. En el Señor encontramos nuestro mejor refugio para los tiempos difíciles. El es nuestra roca y nuestra fortaleza. El es el Buen Pastor y a su lado nada nos ha de faltar. Nadie como El nos ayuda a llevar nuestra carga pesada. En El y sólo en El encontramos la paz que sobrepasa todo entendimiento.

INFIDELIDAD Y REDES SOCIALES (II)

                                       

Por qué lo hacen?

En  algunos,  el que una computadora medie y los amantes no tengan  un encuentro corporal  es un estímulo a su autoestima. En muchos es la curiosidad la que los lleva a experimentar;  otros tienen grandes vacíos existenciales que intentan llenar con este simulacro de amor. Sensación de vacío, abandono, soledad y desinterés por parte de la pareja, necesidades no cubiertas o búsqueda de novedad son algunas de las causas de la infidelidad cibernética, pero ninguna de ellas la justifica.

Qué triste es cuando uno de los cónyuges se refugia en la computadora hasta altas horas de la noche o de la madrugada mientras chatea con alguien íntimamente. Los chat rooms son sumamente peligrosos. A quien me escucha hoy y cree que lo que está haciendo no tiene nada de malo, le hago la siguiente pregunta: Chatearía usted con esa EX que se encontró en el facebook o con esa amiga del trabajo que le cae simpática si tuviera a su esposa sentada al lado suyo, al frente de la computadora, viendo lo que se escriben?

Hay quienes tienen este tipo de relaciones cuando están en crisis de edad y con una misma pareja por muchos años. Pero ninguna de estas causas justifica la infidelidad cibernética. Muchas personas que descubren que sus parejas sostienen este tipo de relaciones se sienten traicionados, lo que puede detonar la ruptura.

Internet cumple el mismo papel que cumplían en los años 80 las revistas play boy o similares, pero la diferencia y el peligro radica en que no tiene límites como si los hay en una revista, que por ser un objeto físico se acaba, además una revista es un producto unilateral en el sentido que no puede respondernos, sin embargo en los chat y web para conocer "amigos" se abre un mundo de interacciones que pueden ser bastante adictivas y a la larga dañinas.

Cuidado con el Facebook!

Un estudio en 2008 concluyó que el 40 por ciento de todos los perfiles de Facebook son falsos. Han sido creados por programas de computadora o impostores.

Si tienes 500 amigos, es probable que haya un porcentaje de gente que no conoces bien que es falsa y con quien estás compartiendo una gran cantidad de información, como cuándo estás de vacaciones, los retratos de sus hijos, sus nombres. ¿Realmente quieres poner esta información al alcance de todos?

Cuidado con los Exes en Facebook y otras redes sociales. Prevenir es mejor que lamentar. Pecar de ser demasiado fiel es mucho mejor que pecar por no asumir medidas preventivas.